Ci siamo quasi! Il Natale è davvero alle porte, le case sono ormai addobbate, le strade piene di luci coloratissime e nell’aria si respira un’atmosfera speciale. Natale è anche tempo di vacanze, momenti liberi e spensierati, da passare con le persone che amiamo di più, amici e parenti.

Avete già fatto i regali di Natale? Per i ritardatari, per chi vuole creare un dono speciale, fatto con le proprie mani, aeQuilibrium ha pensato a qualche spunto per le vostre idee regalo. E che Natale sarebbero se non ci fosse la musica?! Su aeQuiblog troverete una raccolta dei più belli brani Natalizi di tutti i tempi

A tutti Voi, un caloroso augurio di Buon Natale e per un 2012 all’insegna della leggerezza da  aeQuilibrium!

Se è vero che l’albero, le luci e le decorazioni per strada e in casa sono la parte più evidente della magica atmosfera natalizia che ci affascina ogni anno, non bisogna dimenticare un elemento che è capace di evocare in maniera unica lo spirito delle feste: la musica! Già dall’ultima settimana di novembre le radio iniziano a passare i brani dedicati al Natale: dai grandi classici alle nuove hit il repertorio è così ampio da offrire brani di qualunque genere e per tutti i gusti. Facciamo insieme un breve viaggio tra le canzoni più famose dedicate al Natale.

Ci sono brani entrati ormai nella storia. Per iniziare ecco, allora, i classici, veri evergreen della canzone d’autore, spesso riproposti come colonna sonora di film che ne hanno rilanciato il successo. Pensiamo, ad esempio, a “Jingle Bell Rock”, pezzo inciso nel lontano 1957 dallo statunitense Bobby Helms, cantato dal protagonista di Mamma ho perso l’aereo in una celebre scena del film. C’è poi l’intramontabile “White Christmas” di Bing Crosby, così famosa da ispirare tantissime cover tra cui l’italiana “Bianco Natale”. Un altro brano storico, infine, è senza dubbio “Let It Snow”, anche questo scritto molti anni fa e poi riportato al successo prima da Dean Martin negli anni ’60 e, poi, da Michael Bublè oggi.

Tra le canzoni natalizie più belle degli ultimi 50 anni non possiamo non citare “War is Over” di John Lennon. Un inno alla pace, contro tutte le guerre, un invito alla fratellanza tra gli uomini, non solo a Natale. Ma anche brani meno impegnati sono stati capaci di trasformarsi in nuovi classici, miscelando romanticismo e campane in festa: “Last Christmas” dei Wham e  “All I Want for Christmas Is You” di Mariah Carey sono diventate le canzoni simbolo del Natale di due decadi, gli anni ’80 e i ’90, continuando ad essere tutt’oggi tra le più suonate.

Anche per questo Natale 2011 già diversi artisti hanno lanciato canzoni e album natalizi. Michael Bublè ha proposto un cd dal titolo “Christmas”. Una raccolta di brani natalizi tradizionali, interpretati in maniera eccellente dall’artista canadese. Justin Bieber, giovanissimo idolo pop del momento, vincitore dei “Best Male” e “Best Push Act” all’MTV EMAs 2010, ha proposto un inedito dal sapore natalizio, “Mistletoe”. Persino Lady Gaga, la trasgressiva regina del pop, ha realizzato un album di Natale dal titolo “A Very Gaga Holiday”, quattro tracce che reinterpretano alcuni grandi classici.

E in Italia? Puntuale come ogni anno arriva il singolo invernale di Radio Deejay, che a differenza degli altri anni non è cantato dagli speaker, ma da Mario Biondi. Importante l’iniziativa di Enzo Iacchetti che ha riunito alcuni dei più importanti artisti italiani per l’album “Buon Natale”, i cui incassi andranno in beneficenza per costruire una diga in Africa.

E voi, quale colonna sonora sceglierete per il vostro Natale?

File interminabili nei negozi, corse affannate tra profumerie e store specializzati in articoli sportivi, il pomeriggio della vigilia di Natale passato a cercare acquisti last minute, fare i conti con il portafoglio e la mancanza di tempo… Evitare lo stress da regali di Natale non è certo impossibile. Avete mai pensato al fai-da-te? Basta un pizzico di creatività, un po’ di pratica, buona volontà e quest’anno riuscirete a fare un dono speciale ai vostri cari, risparmiando anche qualche euro! Cosa c’è di più bello di ricevere un regalo personalizzato, realizzato dalla mani di chi ci vuole bene? Eccovi qualche idea.

Per una mamma e un papà nostalgici o ancora un po’ impacciati nell’uso della tecnologia che ne dite di un regalo vintage? Preparate per loro un album fotografico “d’altri tempi”. Basterà tirar fuori dalla soffitta le vecchie foto di famiglia (o stamparne delle nuove, magari dandogli un tono più “antico” grazie all’effetto seppia) e raccoglierle in un album che potete creare con del cartoncino colorato o potete acquistare a poco prezzo nei mercatini dell’usato. Sarà graditissima la dedica personalizzata.

Per un fidanzato o un marito freddoloso l’ideale è una sciarpa fatta ai ferri. L’arte della maglieria non è poi così difficile, basterà dedicarvi un po’ di tempo ogni sera e per il 24 dicembre avrete già impacchettato la vostra caldissima sciarpa. Se siete pratiche potrete anche realizzare guanti e cappello abbinati. Per gli uomini esperti in cucina, invece, è possibile cimentarsi nella preparazione di biscotti o dolci, generalmente molto apprezzati dalle donne. Vi consigliamo dei biscotti a forma di cuore, magari presentati in una confezione scintillante alla vostra amata. Oppure potete ritagliarvi una giornata di coppia dedicata alle coccole, con tanto di cena per due e la colonna sonora della vostra storia d’amore: potrebbe essere un dono specialissimo, d’altronde il Natale non è il periodo ideale per ribadire il nostro affetto alle persone cui vogliamo bene?

E gli amici? Sono sempre troppi e tutti con gusti diversi. Beh questo Natale possiamo accontentarli con un pensierino realizzato con la pasta fimo o con il decoupage: un sopramobile che riproduce il loro nome, un ferma carte, candele personalizzate, o ciondolino con il segno zodiacale sono solo alcune delle creazioni realizzabili. Fate attenzione a come incarterete i vostri doni, spesso una confezione fuori dal comune può valorizzare anche il dono più semplice.
In fin dei conti come non si apprezza di più un regalo fatto con il cuore?

Alzi la mano chi in questo periodo dell’anno non sente già il bisogno di una pausa. Gli impegni quotidiani spesso ci costringono ad una vita sempre più frenetica. Una piccola pausa tutta per noi è doverosa. Un momento di relax che ci ridia il benessere e l’equilibrio necessario, per ripartire alla grande giorno dopo giorno. Che ne dite di provare lo yoga!?

Lo conoscete? Sicuramente ne avrete sentito parlare. Gli yogi, così si chiamano i seguaci di questa antica pratica orientale, sono infatti migliaia in tutto il mondo, da Brad Pitt a Lady Gaga. Non tutti sanno che esistono diversi varianti di yoga. Una delle più nuove, in voga tra gli yogi italiani, è il Bikram yoga.

Questa disciplina di rilassamento consiste nell’esecuzione consecutivo di 26 asana, così si chiamano le posizioni dello yoga. È  stata ideata negli anni Settanta da Bikram Choudhury, fondatore dello Yoga College of India. È conosciuto anche con il nome di “hot yoga”, proprio perché viene praticato in stanze appositamente riscaldate, a più di quaranta gradi di temperatura.

A cosa serve tanto calore? L’elevata temperatura aiuta a sudare più facilmente, eliminando le tossine per 90 minuti.  Un vero e proprio sistema anti stress, disintossicante, utilissimo per la perdita di peso e per lo sviluppo del tono muscolare. In una sezione di 90 minuti si bruciano infatti fino a 900 calorie!

Il Bikram può essere considerato quindi un valido alleato contro lo stress, il colesterolo, i problemi cardiovascolari, e i chili di troppo. Un’unica accortezza: bere molto! L’idratazione è fondamentale sia prima che dopo la sessione, a causa dell’elevata temperatura in cui la pratica si svolge. L’elevata sudorazione, infatti, causa, la perdita di liquidi e di elettroliti, che vanno integrati subito, bevendo,  per evitare crampi, debolezza e cali di pressione.

Pronti a provare il Bikram Yoga?

Se durante un viaggio all’estero provaste a chiedere ad uno straniero cosa invidia all’Italia quasi sicuramente la risposta suonerà così: “l’arte e il cibo!”. Il mese di novembre ci riserva una serie di appuntamenti che celebrano queste due nostre eccellenze: perché non approfittarne, allora, per riscoprire e godere delle bellezze di casa nostra? Iniziamo insieme un interessante giro d’Italia, alla scoperta di appuntamenti che faranno gola tanto ai buongustai della tavola quanto agli amanti dell’arte.

Gli appassionati dell’arte rinascimentale non potranno fare a meno di visitare la mostra dedicata a due maestri della pittura italiana, Sandro Botticelli e Filippino Lippi, che si tiene a Roma, fino al 5 Gennaio, presso le  Scuderie del Quirinale. Chi, invece, preferisce l’arte contemporanea apprezzerà l’esposizione dei nudi femminili dipinti da Fausto Pirandello e curata da Vittorio Sgarbi, allestita presso Palazzo Grimani a Venezia. Arezzo celebra i 500 anni della nascita di un suo illustre concittadino, Giorgio Vasari: la sua straordinaria produzione artistica sarà in esposizione fino all’11 dicembre presso la Galleria d’Arte Contemporanea di Arezzo. A Marsala, fino a gennaio, potrete visitare la mostra di Ugo Attardi, che prende il nome dal libro L’erede selvaggio con cui lo scrittore vinse il premio Viareggio nel 1971. Per una panoramica completa degli eventi artistici del mese date un’ occhiata al sito www.mindthetrip.it

Chi  all’arte preferisce l’enogastronomia può approfittare di una bella giornata per visitare una delle tante sagre novembrine che rallegrano tutta Italia in questo periodo. I prodotti di stagione da assaggiare e degustare non mancano di certo! Dalle arance alle castagne, dal vino novello alla zucca rossa. Qualche esempio? Dal 20 al 30 novembre, nella splendida location di Piazzale Michelangelo a Firenze, si tiene la sagra “Dalla caccia alla Castagna e Vin novo”. A Brescia, da marzo a novembre, si svolge “Di cantina in cantina… alla scoperta della Franciacorta” dove è possibile visitare le cantine del territorio per conoscere l’antica arte che da vita al noto spumante. Per cercare altre informazioni e spunti interessanti sull’Italia della buona tavola date un occhio anche a questo sito.
E voi cosa preferite?