La prova costume? Un dramma superabile!
Scritto da Redazione in alimentazione, benessere, equilibrio, movimento, salute, tags: dieta, prova costumeCome ogni anno arriva il temuto momento della prova costume… Davanti allo specchio si consuma il dramma: donne di ogni età, dalle adolescenti in crisi alle donne in carriera, dalle neomamme alle neopensionate, iniziano a compilare una (lunghissima) fila di difetti e alternando autocommiserazione a voglia di cambiamento, vaneggiano disastrosi scenari e aborriscono l’idea della spiaggia. Neanche gli uomini sono immuni da questi sentimenti: pancetta e muscoli poco tonici intimoriscono anche gli animi più fieri.
Se non per tutti, per tanti la prova costume è un momento cruciale… come superare il senso d’inadeguatezza? Innanzitutto provando a pensare che è un sentimento diffusissimo, che non dobbiamo vergognarcene, che è assolutamente normale. Secondo poi, soffermiamoci a riflettere che qualche kilo in più o un po’ di cellulite non devono pregiudicare le nostre vacanze: è arrivato il periodo dell’anno più atteso e non staremo certo a compiangerci sul nostro corpo! Terzo suggerimento: siamo più clementi con noi stessi e non lanciamoci in diete drastiche e improvvisate che ci rendono nervosi e di cattivo umore, ma proviamo ad apportare piccoli cambiamenti alle nostre abitudini quotidiane. Senza stress proviamo a disintossicarci, alleggerendo la nostra dieta puntando su cibi freschi e colorati, bevendo tanta acqua e scegliendo alimenti ricchi di fibre. Cerchiamo di rinunciare a bibite zuccherate e alcolici, preferendo tisane e thé verde.
A questo punto siamo davvero pronti per goderci le nostre meritate vacanze! Pronti a questi piccoli sacrifici?

Articoli (RSS)