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Ingredienti

  • 4 zucchine con il loro fiore
  • 150 gr di ricotta vaccina
  • maggiorana
  • zafferano 1 bustina
  • 100 gr di cubetti
  • sale pepe
  • brodo vegetale

Preparazione

Setacciare la ricotta, incorporare lo zafferano, precedentemente diluito in pochissimo brodo vegetale, la maggiorana e i cubetti di pollo. Mondare i fiori di zucca e farcirli con i composto preparato. Spennellare i fiori con dell’olio d’oliva e infornarli a 200° per 5 minuti.

Scottare le zucchine in acqua salata in piena ebolizione. Una volta scolate, frullare le zucchine con l’aiuto di un po’ d’acqua di cottura, sale, olio e pepe fino ad ottenere una crema.

Disporre la crema di zucchine su un piatto e adagiarvi i fiori di zucca farciti.

Ricetta di Massimiliano Mariola

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Ingredienti

  • 400g Tacchino alle Erbette Aia
  • 125 g Asparagi Verdi
  • 80 g Insalata Lollo
  • 40 g Pomodoro
  • Un cucchiaio Aneto
  • 1 cucchiaio Succo di Limone
  • 20 g Olio di Oliva Extravergine
  • Sale e Pepe q.b.
  • Un mazzetto di Timo

Preparazione

Cuocere gli asparagi in acqua bollente e, successivamente, raffreddarli in acqua fredda. Tagliare a losanghe gli asparagi avendo cura di tenere le punte intere.

Pelare i pomodori  e tagliarli a cubetti. Mescolare i pomodori agli asparagi aggiungendo olio, limone, sale e aneto.

Disporre sul piatto l’affettato di petto di tacchino alle erbette e l’insalatina di asparagi e pomodori.

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Frutta e verdura sono alimenti tipici della tradizione italiana. Non vi è dieta che non ne faccia uso. Alcuni prodotti, come nel caso di molte verdure vanno a sostituire primi o secondi piatti, se non addirittura interi pasti come succede soprattutto in estate.

E’ molto importante scegliere frutta e verdura di stagione, perché ciò permette di mangiare in maniera più naturale e più sana. La stagionalità implica, infatti, meno conservanti e, cosa da non sottovalutare, una “convenienza sulla spesa”: comprare alimenti “primaticci” o “tardivi” significa, infatti, spendere più del dovuto per avere, molto spesso, una scarsa qualità.

Inoltre, è sempre molto importante considerare la provenienza geografica di frutta e verdura: diversi cibi non prodotti all’interno dell’Unione Europea non seguono i nostri rigidi disciplinari, soprattutto in materia fitosanitaria.

E ora prepariamoci a gustare le primizie di questa stagione: albicocche, susine, pesche, ciliegie, ma anche bietole, carote, fave, melanzane, peperoni…

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Benvenuti nel nuovo blog di Aequilibrium: una finestra sul gusto, sull’equilibrio mentale e quello fisico, sulla buona ma anche sulla bella tavola…insomma uno spazio virtuale pensato per tutti coloro che non solo desiderano vivere bene, ma vogliono farlo anche con gusto!

Scrivete i vostri post, amici, commentate, partecipate, condividete con noi i segreti per vivere in armonia, per tenersi in forma, per rilassarsi…
Descriveteci i vostri ultimi viaggi, aiutateci a entrare nel vostro mondo, a consigliarvi e a mettervi in contatto con altri amici che come voi amano la vita vissuta all’insegna dell’equilibrio.

BUONA NAVIGAZIONE!

La Redazione

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